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兒童注意力不集中，其表現并不只是上課走神分心，小動作多這一種。
經多年的教學和案例分析發(fā)現，存在注意力缺陷的孩子，從感覺統(tǒng)合角度來看，主要有如下八大表現：
那么，孩子注意力不集中該怎么辦？ 首先，關于預防和改善孩子注意力不集中的8條建議： 01 正確引導 最初孩子還不會精力集中的做事情，ta不知道身邊的工具該怎樣使用，東戳戳、西戳戳，就是沒法安下心來做一件事情。這時候就需要家長的正確引導了，你可以跟孩子一起玩，用“你看，這里有一個洞呢!”“我發(fā)現這些積木可以建一座樓房”“你能幫我找到綠色的紙牌嗎?”……之類的引導語很自然地將孩子帶入到活動中去。久而久之孩子的注意力就培養(yǎng)起來了。 02 學會等待 如果是因為年齡的問題導致孩子注意力不集中，那么我們唯一能做的就是等。家長會說我哪里等得及?但是，等不及也得等，很多家長都犯了等不及的錯誤。 有些家長在孩子才一兩歲的時候就著急讓孩子進行專業(yè)化的注意力培訓，殊不知這樣是在扭曲孩子成長的自然法則，反而有可能起到相反的作用。 03 減少刺激干擾 當孩子從事某種活動時，我們應該盡量給他創(chuàng)設一個比較安靜、舒適整潔的環(huán)境，刺激物盡量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個供其玩，其他的都收起來這樣無論是從視覺還是聽覺上，都盡量減少無關刺激，孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。 04 合理要求 給孩子提的要求不能太高或太低，而且語言要簡單明了，孩子能理解并記住。一次提的要求不要過多。 05 建立秩序感 為孩子提供一個屬于自己的角落，從學習物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過程中，家長要嚴格而不嚴厲。 06 自我約束力 孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當有新異刺激出現時，家長可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，家長可以有意識地創(chuàng)設情景逐漸提高孩子的自我約束能力。 07 靈活運用 有意注意是完成有目的活動所必須的，但有意注意需要意志努力，時間一長，孩子就疲勞了，注意力開始不集中，特別是學齡前的孩子，由于注意力發(fā)展水平所限，很難長時間保持有意注意。 家長必須靈活地掌握方法，不斷交替運用孩子的這兩種注意，使大腦活動有張有弛，既能保持有意注意完成某些事情，又不會太疲勞。 08 生活規(guī)律 有規(guī)律的生活。孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應當注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。 09 不貼“不專注”標簽
關于兒童專注力的家庭感統(tǒng)訓練，建議按著以下三個層次來進行：
一、身體基礎能力訓練 示例： 1.觸覺訓練：觸覺按摩、戶外活動、玩水玩沙...... 2.前庭覺訓練：搖晃、旋轉、跳躍、翻滾、俯沖...... 3.體能訓練：手臂平抬至少90度、拔河、仰臥起坐、俯臥撐、打鬧、跑步、爬樓梯、蹲跳、爬行、腹部朝上四肢爬行...... 二、身體精準運用訓練 示例： 1.姿勢維持訓練：負重訓練、站軍姿、“金雞獨立”...... 2.身體運用訓練：走路沿、開合跳、跳繩、踢毽子...... 三、視聽知覺訓練 示例： 1.視知覺訓練：美勞活動、建構活動、工具使用、找不同、走迷宮...... 2.聽知覺訓練：聽音辨向、排除背景音干擾、復述、聽寫......
啟樂園咨詢師
