１、持續性專注力：坐不住，小動作多，上課易分心，做事拖拉 ２、轉換性專注力：寫作業不能馬上進入狀態，入睡難 ３、分配性專注力：做不到邊聽邊記筆記，聽課效率低，聽寫時聽錯寫錯 ４、選擇性專注力：容易受周邊的事物打擾，抗干擾力差，愛插話 ５、觀察性專注力：粗心、審題錯誤，丟三落四 家長可以對照自己的孩子，看是否有以上一些表現，如果孩子已經出現有一些專注力不足的表現，那就需要引起家長的注意了。
剛開始孩子還不會精力集中的做事情，不知道身邊的工具該怎樣使用，就是沒法安下心來做一件事情。這時候就需要家長的正確引導了。你可以跟孩子一起玩，用“你看，這里有一個洞呢！”，“你能幫我找到綠色的紙牌嗎？”······之類的引導語很自然地將孩子帶入到活動中去。久而久之孩子的注意力就培養起來了。
如果是因為年齡的問題導致孩子注意力不集中，那么我們唯一能做的就是等。有些家長在孩子才一兩歲的時候就著急讓孩子進行專業化的注意力培訓，殊不知這樣是在扭曲孩子成長的自然法則，反而有可能起到相反的作用。
當孩子從事某種活動時，我們應該盡量給他創設一個比較安靜、舒適整潔的環境，刺激物盡量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個供其玩，其他的都收起來這樣無論是從視覺還是聽覺上，都盡量減少無關刺激，孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。
給孩子提的要求不能太高或太低，而且語言要簡單明了，孩子能理解并記住。一次提的要求不要過多。
為孩子提供一個屬于自己的角落，從學習物歸原處整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規律，生活規范要建立。在執行過程中，家長要嚴格而不嚴厲。
孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當有新異刺激出現時，家長可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養孩子的注意力，家長可以有意識地創設情景逐漸提高孩子的自我約束能力。
啟樂園咨詢師
