国产69久久精品成人看丨在线观看无码不卡av丨国产精品高清一区二区三区丨五月天激情国产综合婷婷婷丨欧美精品一国产成人综合久久

在生活中該怎么鍛煉才能提升孩子的膽量和自信心呢？

1、前滾翻

在家里讓孩子進(jìn)行前滾翻練習(xí)，可以在家的客廳里或者在較大的床上進(jìn)行前滾翻練習(xí)，同時(shí)也可以帶孩子去室外進(jìn)行前滾翻練習(xí)，可循序漸進(jìn)的進(jìn)行，剛開始要次多量少的進(jìn)行，逐漸增加練習(xí)數(shù)量。

讓孩子減輕由于過(guò)快過(guò)猛，導(dǎo)致孩子易暈、怕快的現(xiàn)象，從而孩子就可以積極參與學(xué)校游戲或者生活中的各種嘗試，這樣孩子的膽量、自信心自然而然就建立起來(lái)了。

2、原地旋轉(zhuǎn)

這里的旋轉(zhuǎn)可以讓孩子站在原地雙臂打開，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，要注意旋轉(zhuǎn)不要過(guò)快，眼睛要目視前方，孩子面部出現(xiàn)不適和眼睛有不正常的轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，可以停止練習(xí)，讓孩子原地向上跳起，眩暈減輕或消退后可向反方向進(jìn)行。

方法同上，這個(gè)游戲項(xiàng)目可隨時(shí)隨地進(jìn)行，當(dāng)然也可以提升難度，讓孩子原地旋轉(zhuǎn)后變?yōu)橹本€進(jìn)行，長(zhǎng)此以往，孩子的前庭系統(tǒng)得到有效鍛煉，那么就會(huì)改善孩子過(guò)于緊張或小心的現(xiàn)象了。

3、騎平衡車

孩子剛開始學(xué)平衡車需要家長(zhǎng)朋友的輔助來(lái)進(jìn)行，因?yàn)楹⒆优抡镜礁咛帯⑵胶饽芰Σ缓茫瑫r(shí)也怕懸空，練習(xí)起來(lái)難度較大。

但是一旦學(xué)會(huì)，在平衡車前進(jìn)的過(guò)程當(dāng)中孩子的緊張情緒、懸空狀態(tài)、膽小的現(xiàn)象都在逐步起到有效訓(xùn)練，孩子的緊張狀態(tài)、膽小、怕懸空的現(xiàn)象自然得到了有效改善。

那么通過(guò)以上家庭當(dāng)中前滾翻、原地旋轉(zhuǎn)、騎平衡車等有訓(xùn)練方法，只要家長(zhǎng)能夠長(zhǎng)期讓孩子進(jìn)行訓(xùn)練，孩子的膽小、不自信就能最終改善。

那么有哪些專業(yè)的訓(xùn)練項(xiàng)目可以提升孩子的膽量自信心呢？

1、滑板俯沖 

對(duì)于前庭敏感的孩子，可先從滑板爬行開始，逐漸過(guò)渡到輔助進(jìn)行滑板俯沖，速度由慢到快、數(shù)量由少到多，最后可讓孩子直接進(jìn)行滑板俯沖項(xiàng)目。

對(duì)于前庭遲鈍的孩子，可直接進(jìn)行滑板俯沖，速度由快到慢，數(shù)量由多到少。

2、羊角球  

同樣對(duì)于前庭敏感的孩子可讓孩子原地小幅度的進(jìn)行羊角球跳躍，跳起高度由低到高，前行速度由慢到快。

對(duì)于前庭遲鈍的孩子，可直接進(jìn)行羊角球跳躍，同時(shí)要限制孩子的活動(dòng)區(qū)域。

類似的項(xiàng)目還有很多：陀螺、獨(dú)腳凳系列、手搖旋轉(zhuǎn)盤、平衡木、腳踏車前行、平衡木系列等等。