本體感不足的孩子，手腳笨拙，動作緩慢拖拉消極，沒有上進心，缺乏自信心，脾氣暴躁，粗心大意......這些都會嚴重影響孩子的學習和身心健康。
什么是本體感呢？
我們不用看鏡子，可以正確摸到鼻子、眉毛；不用看階梯，可以靈活上下樓梯，拍球、開車、騎自行車、游泳、雙手雙腳及身體雙側協調，動作自如，這都是本體感，本體感是指人對自己身體的感覺，人類所能學到的一切運動上的技巧都是憑本體感覺來實現的。
本體感是肌肉、關節運動神經組織、身體神經組織和大腦長期互動練習過程中，協調出的自動自發能力，如果平衡感、觸覺、前庭覺不良，本體感便很難健全發展了。
本體感與孩子的協調能力密切相關。
如：對大、小肌肉的控制，手—眼協調，手—耳協調，身—腦協調，動作靈活和靈巧......
如果大腦對手指肌肉控制不好，孩子寫字當然會慢，寫字寫不好，容易出格；
手眼不協調的，看到的和寫出來的就會不同，常出現抄錯數、寫字顛倒等問題，家長要數落：“怎么照著抄還會出錯？”
手耳不協調的，聽到的與寫出的不一致，聽寫就容易出問題；
身腦不協調的，大腦對身體控制不良，上課、寫作業時身體老轉來轉去，不安地亂動，小動作多，注意力難以集中等。
另外，因為控制小肌肉和手腦協調的腦神經與控制舌頭、嘴唇肌肉、呼吸和聲帶的神經是相同的，所以，本體感不足的孩子，大腦對舌頭、嘴唇、聲帶的控制不靈活，容易造成語言障礙，如語言發育遲緩，發音不清，大舌頭、口吃等。
本體感雖然并不直接參與身體運動，但它主要是通過對肌肉、關節的控制，協調身體各部位的姿勢保障平衡穩定，并且有助于動作結束后的身體平穩恢復和調整。現在孩子的活動空間、活動量比過去減少，要注意孩子動作協調性的訓練，以增強孩子的學習能力。
嬰兒期的翻身、滾翻、爬行訓練；生活中不要總把孩子放懷里，提供足夠的空間和機會，讓孩子抬頭、翻身、爬行等都可以培養孩子的本體覺，家長還可以給孩子做被動操。
幼兒期的拍球、滑梯、平衡等訓練；生活中讓孩子學著喝水、吃飯、穿鞋、洗刷等；學習做家務，比如擦桌子、收拾玩具等對孩子的本體覺形成很有幫助。
關注手部的小肌肉訓練，根據孩子年齡，設計抓、握、捏、扔等小游戲，如擺積木，投球，捏橡皮泥等。
兒童期的跳繩、踢毽子、游泳、打羽毛球等訓練，對孩子本體感的發育都是非常重要的。
研究表明，本體感覺越好，其粗大運動和小肌肉發展水平越高。
天氣逐漸變冷，家長們一定要為孩子提供多多的機會，學習拍球、踢球、跑步、跳躍、舞蹈等多種多樣的運動游戲，讓孩子們在運動中體會豐富的本體感覺，促進孩子協調能力、平衡能力、靈敏、肌肉力量、關節靈活性等多種能力的發展。
啟樂園咨詢師
